{"id":5731,"date":"2021-03-29T07:16:00","date_gmt":"2021-03-29T05:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupotordesillas.net\/?p=5731"},"modified":"2021-03-29T07:43:27","modified_gmt":"2021-03-29T05:43:27","slug":"3-de-cada-10-personas-tuvieron-problemas-de-sueno-en-las-primeras-semanas-del-confinamiento-en-espana-uniovi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grupotordesillas.net\/pt\/blog\/3-de-cada-10-personas-tuvieron-problemas-de-sueno-en-las-primeras-semanas-del-confinamiento-en-espana-uniovi\/","title":{"rendered":"3 de cada 10 personas tuvieron problemas de sue\u00f1o en las primeras semanas del confinamiento en Espa\u00f1a – UNIOVI"},"content":{"rendered":"\n
\"3<\/figure>\n\n\n\n

As\u00ed lo revela una encuesta online realizada por investigadores del CIBER de Salud Mental (CIBERSAM) y la Universidad de Oviedo realizada durante la fase inicial del encierro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tres de cada diez personas tuvieron problemas de sue\u00f1o en las primeras semanas del confinamiento en Espa\u00f1a, seg\u00fan se desprende de una encuesta realizada por investigadores del CIBER de Salud Mental (CIBERSAM) y la Universidad de Oviedo durante la fase inicial del encierro.<\/p>\n\n\n\n

Este estudio, elaborado a partir de cuestionarios online difundidos a trav\u00e9s de las redes sociales y el correo electr\u00f3nico en la semana del 19 al 26 de marzo de 2020, que recoge datos de m\u00e1s de 15.000 personas, revel\u00f3 que el 24% de los participantes presentaron dificultad para iniciar y mantener el sue\u00f1o, y un 13% inform\u00f3 de sue\u00f1os o pesadillas relacionadas con la covid-19.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La poblaci\u00f3n joven y las mujeres sufrieron en mayor medida esta p\u00e9rdida de la calidad del sue\u00f1o. Adem\u00e1s, la exposici\u00f3n profesional a estr\u00e9s, la p\u00e9rdida econ\u00f3mica, el abuso del alcohol como estrategia de afrontamiento y la mayor angustia psicol\u00f3gica fueron tambi\u00e9n factores de riesgo, seg\u00fan el informe.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Angustia psicol\u00f3gica por la pandemia e insomnio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La salud del sue\u00f1o es fundamental para lograr y mantener el bienestar f\u00edsico y mental, y se sabe que los factores estresantes pueden desencadenar una interrupci\u00f3n temporal de los patrones del sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

En este sentido, las restricciones reales para contener la pandemia de covid-19 generaron una amplia gama de situaciones estresantes sin precedentes. <\/p>\n\n\n\n

“La angustia psicol\u00f3gica desencadenada por la exposici\u00f3n al virus o sus consecuencias indirectas podr\u00eda ser un factor que contribuya a problemas del sue\u00f1o, dada la relaci\u00f3n bidireccional entre ansiedad, depresi\u00f3n e insomnio”, explica Julio Bobes, jefe de grupo del CIBERSAM en la Universidad de Oviedo que ha liderado esta investigaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Por ello, el objetivo de este trabajo se centr\u00f3 en describir la presencia de alteraciones del sue\u00f1o autoinformadas en personas sin trastornos de salud mental (pasados o actuales) a partir de una gran muestra de poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. <\/p>\n\n\n\n

El estudio fue dise\u00f1ado para explorar la asociaci\u00f3n entre las alteraciones del sue\u00f1o, los factores sociodemogr\u00e1ficos, las condiciones m\u00e9dicas existentes y las variables relacionadas con la exposici\u00f3n a la covid-19 y sus consecuencias sociales, econ\u00f3micas y psicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

Resultados y factores de riesgo<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Los resultados globales revelaron que un 30,2% de los encuestados respondi\u00f3 afirmativamente a las preguntas relacionadas con los problemas de sue\u00f1o. En concreto, el 23,9% de la poblaci\u00f3n de la muestra inform\u00f3 dificultad para iniciar o mantener el sue\u00f1o, mientras que el 12,9% revel\u00f3 tener sue\u00f1os relacionados con la covid-19.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En el 6,6% de la muestra se detectaron ambos problemas.\u00a0Tanto la dificultad para conciliar y mantener el sue\u00f1o como la actividad on\u00edrica relacionada con la covid-19 fueron m\u00e1s frecuentes entre los individuos de edad m\u00e1s joven. Asimismo, estas personas puntuaron m\u00e1s alto en las escalas de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

“Los factores sociales y econ\u00f3micos, como los temores de los adultos j\u00f3venes por su futuro profesional, podr\u00edan contribuir a explicar estos hallazgos”, explica el Dr. Bobes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

En concreto, al evaluar la dificultad para iniciar o mantener el sue\u00f1o, se observ\u00f3 que hab\u00eda varias variables relacionadas con un mayor riesgo: la edad m\u00e1s joven, el sexo femenino, la reducci\u00f3n de m\u00e1s del 50% de los ingresos mensuales, tener ancianos dependientes a cargo, beber alcohol como distracci\u00f3n, as\u00ed como puntuaciones m\u00e1s altas de ansiedad, depresi\u00f3n o estr\u00e9s. Por el contrario, poder disfrutar del tiempo libre con actividades creativas, como la pintura, o relajantes, como escuchar m\u00fasica, fueron factores protectores contra los problemas del sue\u00f1o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Los factores de riesgo asociados a las personas que reportaron sue\u00f1os o pesadillas relacionadas con la covid-19 fueron el sexo femenino, estar casado, trabajar como aut\u00f3nomo o ser funcionario (probablemente por incluir este grupo trabajadores sanitarios de primera l\u00ednea), tener familiares o amigos infectados por el virus, leer noticias sobre el coronavirus, el consumo de alcohol como estrategia de evasi\u00f3n y tambi\u00e9n puntuaciones m\u00e1s altas de estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Dise\u00f1o de intervenciones de e-Salud enfocadas a los factores de riesgo<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

“Estos hallazgos podr\u00edan ayudar a los sistemas de salud p\u00fablica a dise\u00f1ar y ofrecer intervenciones personalizadas para promover la calidad del sue\u00f1o en la poblaci\u00f3n general, a trav\u00e9s de recursos de e-Salud por medio de aplicaciones para tel\u00e9fonos inteligentes, talleres de higiene del sue\u00f1o online o campa\u00f1as en redes sociales, todas ellas enfocadas a los factores de riesgo modificables”, proponen los investigadores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00a0En este sentido, recomiendan limitar la exposici\u00f3n excesiva a noticias sobre la pandemia, evitar estilos de vida poco saludables, como el consumo de alcohol, o programar el tiempo libre para mantenerse ocupado con actividades relajantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Nueva encuesta tras un a\u00f1o de pandemia<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

El grupo de investigaci\u00f3n del CIBERSAM en la Universidad de Oviedo acaba de lanzar una nueva encuesta online a partir de la que se pretende estudiar el impacto de la pandemia sobre la salud del sue\u00f1o un a\u00f1o despu\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

El cuestionario est\u00e1 disponible en: https:\/\/areapsiquiatria.unioviedo.es\/2021\/05\/03\/encuesta4\/<\/a>. La participaci\u00f3n est\u00e1 abierta hasta el 31 de marzo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Enlace al art\u00edculo de referencia:<\/strong>\u00a0Francesco Dal Santo, Leticia Gonz\u00e1lez-Blanco, Julia Rodr\u00edguez-Revuelta, Pedro A. Marina Gonz\u00e1lez, Gonzalo Paniagua, Leticia Garc\u00eda-\u00c1lvarez, Lorena de la Fuente-Tom\u00e1s, Pilar A. S\u00e1iz, Mar\u00eda Paz Garc\u00eda-Portilla & Julio Bobes (2021) Early Impact of the COVID-19 Outbreak on Sleep in a Large Spanish Sample, Behavioral Sleep Medicine, DOI: 10.1080\/15402002.2021.1890597<\/p>\n\n\n\n

Fuente: https:\/\/www.uniovi.es<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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